🎄 СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ НА ДЕКАБРЬ 🎄
АДВЕНТ-КАЛЕНДАРИ ДЛЯ ЗАБОТЫ О СЕБЕ
21 день практик благодарности, осознанности и возвращения к радости
Два формата на выбор:
→ "Адвент для взрослых. Письма о возвращении к себе"
→ "Мамин декабрь. Письма к себе"
Начало: 10 декабря | Стоимость: 500 руб.
Анна Агеева
Что, если я скажу вам, что ваше выгорание — это не лень, а реальная потребность в заботе?
Что чувство пустоты при "вроде всё нормально" — это сигнал? Что ваши старые раны всё ещё имеют право болеть?
Привет, я Аня. Уже 11 лет я помогаю людям снова услышать себя — и друг друга.
Со взрослыми я иду в глубину: кто вы под всеми этими "надо", "должна", "правильно"? Что вы чувствуете на самом деле? Какой ресурс нужен именно вам, а не "всем так советуют"?
Я работаю в экзистенциально-аналитическом и гуманистическом подходах. Часто встречаюсь с вашим внутренним ребёнком — тем, кто до сих пор ждёт, что его услышат. Мой подход: никаких "надо" и "правильно". Только то, что нужно именно вам.
При необходимости использую ДПДГ (EMDR) — это когда ваш мозг наконец "переваривает" то, что застряло годами: травмы, утраты, страхи.
Приходите, если:
Я детектив: ищу, какая потребность прячется за "плохим" поведением. Спойлер: поведение никогда не бывает просто плохим, оно всегда о чём-то говорит.
С 2013 года я помогаю семьям находить общий язык, преодолевать страхи и тревоги вместе с детьми, искать пути экологичного выражения агрессии, адаптироваться к изменениям.
Чем я могу помочь семьям:
Что чувство пустоты при "вроде всё нормально" — это сигнал? Что ваши старые раны всё ещё имеют право болеть?
Привет, я Аня. Уже 11 лет я помогаю людям снова услышать себя — и друг друга.
Со взрослыми я иду в глубину: кто вы под всеми этими "надо", "должна", "правильно"? Что вы чувствуете на самом деле? Какой ресурс нужен именно вам, а не "всем так советуют"?
Я работаю в экзистенциально-аналитическом и гуманистическом подходах. Часто встречаюсь с вашим внутренним ребёнком — тем, кто до сих пор ждёт, что его услышат. Мой подход: никаких "надо" и "правильно". Только то, что нужно именно вам.
При необходимости использую ДПДГ (EMDR) — это когда ваш мозг наконец "переваривает" то, что застряло годами: травмы, утраты, страхи.
Приходите, если:
- Чувствуете, что потеряли себя в роли мамы/папы/успешного взрослого
- Носите в себе старые травмы, которые всё ещё болят
- Чувствуете пустоту, хотя "всё вроде нормально"
- Устали притворяться, что справляетесь
Я детектив: ищу, какая потребность прячется за "плохим" поведением. Спойлер: поведение никогда не бывает просто плохим, оно всегда о чём-то говорит.
С 2013 года я помогаю семьям находить общий язык, преодолевать страхи и тревоги вместе с детьми, искать пути экологичного выражения агрессии, адаптироваться к изменениям.
Чем я могу помочь семьям:
- Понять, что на самом деле происходит с вашим ребёнком
- Перестать кричать и начать слышать друг друга
- Преодолеть детские страхи и тревоги (без "просто не бойся")
- Научить ребёнка выражать злость без разрушения
- Пережить развод, утрату, переезд — без потери себя
- Вернуть контакт с ребёнком, который "закрылся"
Группа для мам
психологическая поддержка для мам
Признаки эмоционального выгорания для мам
короткий тест для самодиагностики
-
Дипломы- Санкт-Петербургский Университет Культуры и Искусств, психолог, преподаватель психологии 2007-2013г.
-
Сертификаты- "Психологическая помощь детям и подросткам в интегративном подходе", совместный проект Института интегративной детской психотерапии и практической психологии Генезис и Австрийского университета O’Kids 2013-2016
- "Супервизия в детской и подростковой психотерапии", семинар З.Фрошмайер 2015г.
- "Поддержка конструктивных моделей отцовства в семье", семинар М. Шмальхоффер 2017г.
- "Правополушарное рисование как способ оптимизации психологического состояние", курс Черешнева Г.Б., Институт практической психологии Иматон 2017г.
- Программа по работе с семьей в интегративном подходе, Институт интегративной детской психотерапии и практической психологии Генезис 2017-2019
- "Детская комната или когда мудрость ребенка важнее знаний психотерапевта", курс И. Млодик, 2021-2022г.
- Применение метода ДПДГ в кризисном консультировании, РМЦ "ПсиПрактик" 2024г.
- "Экзистенциальный анализ и логотерапия", Программа GLE-INTERNATIONAL (Австрия) под руководством проф. Альфрида Лэнгле
-
Опыт- Веду частную индивидуальную практику с детьми и взрослыми с 2013 года.
- Приглашенный эксперт на радио "Петербург" в 2022 г.
- Ведущая подкаста "Детский день" 2022-2023 гг. в Clubhouse.
- Организатор и ведущая выездного лагеря для психологов «Психологи в лесу».
- Ведущая тренингов для врачей по коммуникации с пациентами.
Ко мне можно обратиться по вопросам
- Сложности адаптации
- Страхи
- Агрессивное поведение
- Неуверенность в себе, пониженный фон настроения, депрессивные состояния
- Сложности в коммуникации с родителями, сверстниками
- Проживание травматических событий (потеря, развод, болезнь)
- Сложности в общении с ребенком, отсутствие контакта, частые конфликты
- Вопросы взаимоотношений братьев и сестер в одной семье, конфликты между детьми
- Чувство вины перед ребенком за свои родительские ошибки
- Раздражительность, злость на ребенка (когда ребенок бесит)
- Тревога, беспокойство за ребенка
- Разные взгляды родителей на воспитание детей, конфликты на этой почве
- Чувство беспомощности в отношениях с ребенком
- Поддержка и консультативная помощь в ходе развода
- Самопознание и личностный рост
- Работа с внутренним ребенком, в том числе с травматическими переживаниями
- Сложности в коммуникации, построении отношений, адаптации к новому
- Тревога и страхи
- Жизненные кризисы
- Горевание
- Суицидальные попытки
- Сексуальное насилие в отношении детей
- Профориентация
Услуги и цены
Индивидуальная консультация
3500 ₽
Онлайн или очно, длительность 50 минут
Ресурсная группа для мам
Цикл из пяти встреч
5000 ₽
Группа психологической поддержки для мам. Возможность соприкоснуться с собственным Я через практическую психологию и техники арт-терапии в сопровождении психолога. Наполниться ресурсами, обсудить важные темы, поделиться опытом.
АДВЕНТ-КАЛЕНДАРИ НА ДЕКАБРЬ
21 день практик для возвращения к себе
10-31 декабря 2025
Декабрь — это не только суета и дедлайны.
Это еще и возможность вернуться к себе.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ
Закрытый Telegram-канал
10-31 декабря
Практики по 5-10 минут в день
Стоимость 21 дня: 500 руб.
Каждое утро в 8:00 вы получаете письмо с практикой дня.
Выполняете практику (это займёт 5-10 минут).
Результат кладёте в свою адвент-коробочку.
К 31 декабря у вас будет целая коробка воспоминаний о месяце заботы о себе.
Закрытый Telegram-канал
10-31 декабря
Практики по 5-10 минут в день
Стоимость 21 дня: 500 руб.
Каждое утро в 8:00 вы получаете письмо с практикой дня.
Выполняете практику (это займёт 5-10 минут).
Результат кладёте в свою адвент-коробочку.
К 31 декабря у вас будет целая коробка воспоминаний о месяце заботы о себе.
АДВЕНТ 1: "ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ. ПИСЬМА О ВОЗВРАЩЕНИИ К СЕБЕ"
Для вас, если:
→ 21 письмо с практиками
→ Честно, без токсичного позитива
→ С мягким юмором и реальностью
→ Адвент-коробочка для материализации и сохранения опыта
Для вас, если:
- Устали от взрослой жизни
- Потеряли связь с радостью
- Хотите вспомнить, кто вы без всех ролей
- Ищете способ позаботиться о себе
→ 21 письмо с практиками
→ Честно, без токсичного позитива
→ С мягким юмором и реальностью
→ Адвент-коробочка для материализации и сохранения опыта
АДВЕНТ 2: "МАМИН ДЕКАБРЬ. ПИСЬМА К СЕБЕ"
Для вас, если вы мама и:
→ 21 письмо с короткими практиками
→ Бережно и внимательно
→ Задания, с учетом вашей нагрузки
→ Мамина коробочка заботы о себе
Для вас, если вы мама и:
- Живёте в режиме "только мама"
- Истощены и потеряли себя
- Хотите соприкоснуться с внутренним ребёнком
- Ищете 5 минут для себя в хаосе декабря
→ 21 письмо с короткими практиками
→ Бережно и внимательно
→ Задания, с учетом вашей нагрузки
→ Мамина коробочка заботы о себе
СТРУКТУРА ДНЕЙ
Неделя 1 : Встреча с внутренним ребёнком
Воспоминания детства, игра, спонтанность, лёгкость
Неделя 2 : Забота о теле и границах
Телесные практики, отдых, разрешение отказывать
Неделя 3 : Подготовка к Новому году
Осмысление года, прощание, мечты, намерения
31 декабря: Завершение
Неделя 1 : Встреча с внутренним ребёнком
Воспоминания детства, игра, спонтанность, лёгкость
Неделя 2 : Забота о теле и границах
Телесные практики, отдых, разрешение отказывать
Неделя 3 : Подготовка к Новому году
Осмысление года, прощание, мечты, намерения
31 декабря: Завершение
Как присоединиться:
- Напишите мне Анна
- Укажите, какой адвент выбираете (для взрослых или для мам)
- Я вышлю реквизиты для оплаты
- После оплаты получите ссылку на закрытый Telegram-канал Старт 10 декабря!
Задание до начала адвента:
До 10 декабря найдите/создайте/купите свою адвент-коробочку — красивую шкатулку, коробку, баночку.
Это ваш материальный символ заботы о себе.
Каждый день вы будете складывать туда результаты практик: записки, рисунки, предметы.
Так, к 31 декабря у вас будет целая коробка воспоминаний.
До 10 декабря найдите/создайте/купите свою адвент-коробочку — красивую шкатулку, коробку, баночку.
Это ваш материальный символ заботы о себе.
Каждый день вы будете складывать туда результаты практик: записки, рисунки, предметы.
Так, к 31 декабря у вас будет целая коробка воспоминаний.
Публикации
Список экстренных мер
И речь не только о сексе
простые практики на каждый день для профилактики и преодоления выгорания
Заглянем в мозг ребенка в истерике и поймем почему же они случаются
Контакты
Телефон: +7 911 254 11 59
Коломяжский проспект 33 к.2, Санкт-Петербург
Коломяжский проспект 33 к.2, Санкт-Петербург
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
