Моя тревога
19 июня, 19:00-21:30
Коломяжский пр-т 33 к. 2
3000 рублей
Арт-терапевтическая группа
Арт-терапия — это мягкий и глубокий способ познакомиться с собой с помощью рисунка, цвета, формы и символов. Это не про художественные способности, а про то, как творчество помогает лучше понимать свои чувства, мысли и внутренние процессы.
В арт-терапии вы не просто рисуете — вы общаетесь с собой. Через образы становится легче:
выразить то, что сложно сказать словами,
освободиться от напряжения,
найти внутренние опоры и ресурсы.
В арт-терапии вы не просто рисуете — вы общаетесь с собой. Через образы становится легче:
выразить то, что сложно сказать словами,
освободиться от напряжения,
найти внутренние опоры и ресурсы.
Как проходят занятия
На мастер-классе вы узнаете основы теории живописи и самостоятельно напишете картину
- Теоретическая частьНебольшой теоретический ввод: говорим о том, что такое тревога, откуда она берётся и как с ней быть.
- Практическая частьОсновное арт-упражнение: вы рисуете, лепите из глины, создаёте образы, которые отражают ваше внутреннее состояние.
- ОбсуждениеОбсуждение в группе: безопасное и поддерживающее пространство, где вы не обязаны делиться, но можете быть услышаны. И завершающая рефлексия по встрече: что вы уносите с собой, какие открытия сделали.
| Что даст участие в группе? 🔹 Осознание причин тревоги и её «языка» 🔹 Навыки саморегуляции через образы и творчество 🔹 Эмоциональную разгрузку, внутреннюю опору 🔹 Возможность выразить чувства, которые долго были внутри 🔹 Поддержку группы и чувство «я не один с этим» 🔹 Практики, которые можно использовать в жизни |
Для кого эта группа?
- Для тех, кто чувствует постоянное беспокойство и хочет понять его причины
- Для людей, уставших держать всё в себе
- Для тех, кто хочет научиться справляться с тревогой без насилия над собой
- Не нужен художественный опыт — только желание быть честным с собой
Психологический центр
"Бережный подход"
"Бережный подход"
Коломяжский пр-т 33 к. 2, Санкт-Петербург
Вход со стороны ул. Парашютная, лестница 1, домофон 08, 4 этаж.
Вход со стороны ул. Парашютная, лестница 1, домофон 08, 4 этаж.
